Como a meditação sobre o momento presente pode aliviar a ansiedade

 

A ansiedade em relação ao futuro é um sentimento natural. Simplesmente não se sabe o que vai acontecer a seguir e isso pode ser assustador, especialmente para as pessoas muito preocupadas. Contudo, é bom lembrar que o futuro pertence a Deus e que quanto mais se rende a Ele, mais o medo vai embora.
Uma maneira de fazê-lo é regressar ao momento presente, usando a meditação como instrumento para manter o coração e a mente no “agora”. Isso é o que Cristo encorajou os seus discípulos a fazer. As Suas poderosas palavras são sempre dignas de meditação.
“Não vos aflijais, nem digais: Que comeremos? Que beberemos? Com que nos vestiremos? São os pagãos que se preocupam com tudo isso. Ora, vosso Pai celeste sabe que necessitais de tudo isso. Buscai em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça e todas estas coisas vos serão dadas em acréscimo. Não vos preocupeis, pois, com o dia de amanhã: o dia de amanhã terá as suas preocupações próprias. A cada dia basta o seu cuidado.” Mt 6,31-34
Pare e pense nesta passagem durante alguns minutos e absorva as palavras de Jesus. O que é que Cristo está a tentar dizer-lhe neste preciso momento? Que preocupações estão a pesar no seu coração?
 
Excertos do artigo “Como a meditação sobre o momento presente pode aliviar a ansiedade”, de Philip Kosloski, publicado no site Aleteia em 01/09/2022.