Este rápido
exercício irá ajudá-lo(a) a se tornar mais misericordioso(a)
(Tudo o que você precisa é de uma foto
sua de quando você era bebê, ou de uma boa memória)
Nós somos mais propensos a perdoar os
outros se pudermos perdoar a nós mesmos primeiro. Somos mais propensos a ser
gentis com os outros se soubermos ser gentis conosco. Então, como podemos
demonstrar misericórdia para nós mesmos, aceitar nossas limitações e nos
perdoar?
Aqui está um exercício que você pode
fazer hoje, agora. Isso cultiva misericórdia para si mesmo, para que você possa
levar isso adiante para os outros. Era algo que costumava fazer regularmente
com minhas aulas de inglês de primeiro ano da escola secundária.
Encontre uma foto sua de quando você
era um bebê (se você não tem uma, imagine-se como um bebê) e observe-a
atentamente. Olhe suas bochechas, seus olhos, suas mãos. Observe o quão
adorável você era, quão pequenino(a) você era. Agora imagine que você foi
colocado em uma cesta com uma mensagem: Por favor, cuide desta criança.
Em seguida, imagine-se como você é
agora – um homem ou uma mulher adulta. Imagine-se abrindo a porta da sua casa
atual e encontrando a cesta com este mesmo bebê dentro. Isso mesmo: você abre a
porta para você mesmo como um bebê. O bebê está chorando e tremendo. O que você
faz em seguida?
Imagine como você pode levantar a
criança da cesta e abraçá-la, sussurrando palavras de consolo. Você pode
alimentá-la, então beijar sua bochecha macia, acariciando os cabelos soltos.
Você pode balançá-la carinhosamente e cantar até o pequenino corpo relaxar e os
olhos fecharem, acalmando-se. Você faria tudo isso por aquela preciosa criança.
E essa criança é justamente você.
Mantenha sua fotografia de quando você
era bebê em algum lugar proeminente em sua casa nas próximas semanas, em algum
lugar onde você irá encontrá-la novamente todos os dias, de preferência em
algum lugar que você prepara seu dia. Pode ser a cabeceira da cama, então você
pode vê-la já quando acorda. Talvez você possa colocá-la em seu banheiro e
olhar esse rosto precioso enquanto prepara seu próprio rosto mais velho, mas
ainda precioso. Talvez você possa manter a foto em seu carro, onde você a verá
antes de partir para o trabalho, ou em uma bolsa ou carteira para surpreendê-lo
no dia a dia ocupado.
Pergunte a si mesmo (e isso é algo que
você deve fazer um diário): O que eu quero para essa criança? Quais são as
minhas esperanças e sonhos para ela/ele? Que tipo de pessoa eu rezo para que
esta criança seja? Eu tenho cuidado bem desta criança pequenina, respeitando
seus sonhos, sua alegria? Eu a tenho amado com todo o meu coração? E a sua
própria face mais velha? Está cansada, mas seus olhos ainda brilham. O que
você acha que Deus vê quando Ele olha para você? O que você vê?
Você é chamado a amar a si mesmo com tanta
ternura quanto um bebê merece, com misericórdia medidas. Perdoe-se do jeito que
você perdoaria aquele bebê por cometer um erro. Veja a inocência, o potencial e
a beleza que ainda existem dentro de você.
[...]
Experimente este exercício e você pode
encontrar a misericórdia e assim pode praticar a misericórdia com os outros.
Olhe para a sua imagem de quando você era pequenino(a). Reflita e escreva
diariamente sobre as questões acima. Então, decida o que você quer para aquele
filho(a) incomparável de Deus.
Fonte:
https://pt.aleteia.org
Nenhum comentário:
Postar um comentário