Poucas ações
repetidas, feitas todos os dias, tão discretas que poderiam facilmente passar
despercebidas. É assim que os hábitos de longo prazo são formados.
Anote isso:
“Hábito é
persistência na prática”. (Octavia Butler)
Poucas ações
repetidas, feitas todos os dias, tão discretas que poderiam facilmente passar
despercebidas.
Um micro-hábito é
uma ação pequena e simples que não requer muita motivação, mas o ajudará a
construir um hábito maior.
É assim que os
hábitos de longo prazo são formados.
É assim que você
muda o comportamento.
Não a busca
radical de bons hábitos.
Se você melhorar
cada área de sua vida em pequenos passos, você se tornará imparável.
A margem de um por
cento de melhoria em tudo que você faz é uma das melhores maneiras de construir
novos hábitos.
É muito fácil
superestimar a importância de um momento decisivo e subestimar o valor de fazer
pequenos ganhos diariamente.
(Via Awebic)
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