As nove
orações
Que eu seja
pacífico, feliz e leve de corpo e espírito.
Que eu esteja livre de ferimentos. Que eu viva em segurança.
Que eu esteja livre de perturbações, medo e ansiedade.
Que eu aprenda a olhar para mim mesmo com os olhos da compreensão e do amor.
Que eu seja capaz de reconhecer e tocar as sementes de alegria e felicidade em mim.
Que eu possa aprender a identificar e ver as fontes de raiva, desejo e ilusão em mim mesmo.
Que eu saiba nutrir as sementes da alegria em mim todos os dias.
Que eu possa viver de forma fresca, sólida e livre.
Que eu esteja livre do apego e da aversão, mas não seja indiferente.
NOTA: Depois de
praticar “Que eu seja...”, você pode praticar “Que ele (ou ela)
seja...”, visualizando primeiro alguém de quem você gosta, depois aquele
que você mais ama, depois alguém que é neutro para você e, finalmente, a pessoa
em quem pensar faz você sofrer mais. Então você pode praticar “Que eles
sejam...”, começando com o grupo, o povo, a nação ou a espécie de que você
gosta, depois aquele que você ama, depois aquele que é neutro para você e,
finalmente, aquele em quem você mais sofre quando pensa.
Thich Nhat
Hanh
Que eu esteja livre de ferimentos. Que eu viva em segurança.
Que eu esteja livre de perturbações, medo e ansiedade.
Que eu aprenda a olhar para mim mesmo com os olhos da compreensão e do amor.
Que eu seja capaz de reconhecer e tocar as sementes de alegria e felicidade em mim.
Que eu possa aprender a identificar e ver as fontes de raiva, desejo e ilusão em mim mesmo.
Que eu saiba nutrir as sementes da alegria em mim todos os dias.
Que eu possa viver de forma fresca, sólida e livre.
Que eu esteja livre do apego e da aversão, mas não seja indiferente.
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